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Die Frage, wie Bewegung und Sport dazu beitragen koennen, mit Stress und Belastungen im Alltag gesundheitsschonend umzugehen, hat fur viele Menschen hohe subjektive Relevanz. In diesem essential stellen Markus Gerber und Reinhard Fuchs die gesundheitsrelevanten Aspekte von Bewegung und Sport in kompakter Form dar. Die Autoren geben einen UEberblick daruber, was zu diesem Thema bereits bekannt ist, welche Erwartungen an den Sport realistischerweise geknupft werden durfen und woran im Speziellen gedacht werden sollte, wenn man Bewegung und Sport als Mittel zur Stressbewaltigung vermitteln bzw. nutzen moechte.

Contents:

Stressregulative Wirkweisen von Sport und Bewegung.- Stressregulation durch Stressorreduzierung, Ressourcenstarkung, Reaktionsverringerung bzw. Gesundheitsstarkung.- Physiologische Wirkmechanismen von Sport und Bewegung.- Implikationen fur Stressmanagementprogramme.